VIRANDO UM NINJA PARTE 1

Como Abrir SEUS Chakras

CRIADO POR Daiene Santos

De acôrdo COM crenças hindus budistas e / ou, chakras OS São Enormes (mas confinadas) Fontes de Energia los nossos Corpos Que governam As Nossas qualidades Psicológicas. Dizem Que HÁ Sete chakras principais; Quatro los Nosso Corpo superior, Que governam nossas PROPRIEDADES Mentais, e Três na Parte inferior do Corpo, Que governam nossas PROPRIEDADES instintivas. São seguintes os:    

O Raiz chakra.
O sacral chakra.
O chakra do plexo solar.
O chakra do Coração.
O chakra da Garganta.
O chacra fazer Terceiro Olho.
O chakra da coroa. 

According to OS Ensinos Budista / hindus, de Todos os chakras devem contribuir par o Bem-Estar do SER HUMANO. Nossos instintos desempregadas Forcas COM nossos Sentimentos e Pensamentos. Alguns de nossos chakras Localidade: Não estao Totalmente Abertos (OU SEJA, ELES operam Como when Você. nasceu), mas alguns São superativos, fechados Quase OU MESMO. SE OS chakras Localidade: Não estao equilibrados, a paz com o Seu eu interior Localidade: Não PODE serviços alcançada.  

Leia mais parágrafos Descobrir A Arte de Se tornar Consciente DOS chakras, Bem Como UMA Técnica Muito confiavel Projetada parágrafo abri-los.  

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   Entenda Que da SE VOCE ESTA Abrindo SEUS chakras, Nao ha necessidade de tentar superativar chakras Menos Ativos.  ELES Simplesmente compensam a inatividade dos chakras fechados. Chakras SO DEPOIS Que TODOS FOREM Abertos, a Energia se EQUILIBRA.
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   Abra o chakra Raiz.  Este chakra E baseado no ato de Ser Consciente físicamente e SE SENTIR EM confortavel muitas situations. Se elemento estiver Aberto, Você. desen Sentir-se Bem equilibrado e sensato, estável e Seguro. Você. Localidade: Não perturbará como PESSOAS los Torno de Você. POR Nada. Você. se sentirá Presente há Opaco estiver acontecendo ágora e Muito Ligado AO Seu Corpo Físico. Se ESSE chakra estiver subativo: voce Tendera a se Sentir medroso UO nervoso, e fácilmente se sentirá indesejado. Se estiver superativo: voce podera Ser materialista e ganancioso. Você. sentirá a necessidade de Segurança e Localidade: Não apreciará Mudanças.
   • Use o Corpo e torne-se Consciente Disso. O Faça ioga, ande los Volta do quarteirão OU FAÇA uma LIMPEZA da Casa. Essas Atividades deixarão Opaco Você. Conheça Seu Corpo e Vao fortalecer o chakra.
   • Mantenha OS PES no Chão. De Isso significa Que Você. Devera se conectar com o solo, senti-lo embaixo de Voce. Para Fazer ISSO, mantenha-se ereto e Relaxado, PES OS afastados na DISTANCIA DOS ombros, e dobre hum Pouco SEUS joelhos. Mova a pélvis parágrafo Frente hum Pouco e mantenha Seu Corpo equilibrado, de Modo Que o Seu peso Fique distribuido uniformemente sobre como solas dos SEUS PSA. Entao, coloque o Seu peso parágrafo a Frente. Minutos Fique nessa POSIÇÃO POR VÁRIOS.  
   • DEPOIS de Fazer o Que E Chamado de aterramento, Sente-se de Pernas cruzadas, Como Mostra uma foto.
   • Deixe Opaco como pontas de Seu Polegar EO dedo indicador se toquem suavemente, EM UM Movimento pacífico.
   • Concentre-se no chakra Raiz e não Opaco elemento representação, nenhum local de empreendedorismo OS Órgãos genitais EO ânus.  
   • Silenciosamente, mas claramente, entoe o som "LAM".
   • Durante TODO ESSE tempo, deixe- se relaxar , Pensando AINDA nenhum chakra, EM SENTIDO Seu e los Como elemento desen UO Deverià afetar a SUA Vida.
   • Continuar Fazendo Isto É ATÉ Que esteja Completamente Relaxado. Você. PODE ter uma sensação de "LIMPEZA".
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   Abra o sacral chakra (laranja).  Este chakra lida com Sentimento e Sexualidade. Se Aberto, Sentimentos São liberados com Liberdade e se expressam sem juros Você. Estar los Estado emocional. Você. FICA ABERTO à Afinidade e PODE Ser apaixonado e extrovertido. Você. also Localidade: Não tera Problemas com Base na Sexualidade. Se ESSE chakra estiver subativo: voce Tendera um Ser insensível UO indiferente, Nao Sendo Muito ABERTO um QUALQUÉR Pessoa. Se estiver superativo: voce Tendera um Ser Sensível e emocional o TODO ritmo. Você. also Podera Ser Muito sexual.
   • Sente-se de joelhos, com a Costas Retas, mas Relaxado.
   • 
     Coloque SUAS Mãos los Seu colo, palmas Para cima, Uma los Cima da outra. Mão Esquerda POR Baixo, uma palma Tocando OS Dedos de Trás do Lado Direito, E os polegares Tocando-se delicadamente.
   • Concentre-se no chacra sacral e não Opaco elemento representação, nenhum osso sacral (NAS costas).
   • Silenciosamente, mas claramente, entoe o som "VAM".
   • Durante TODO ESSE tempo, deixe-se relaxar, Pensando AINDA nenhum chakra, EM SENTIDO Seu e los Como elemento desen UO Deverià afetar a SUA Vida.
   • Continuar Fazendo Isto É ATÉ Que esteja Completamente Relaxado. Novamente, Você. PODE ter uma sensação de "LIMPEZA".
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   Abra o chakra do umbigo (Amarelo).  Este envolvem o chakra Confiança, especialmente when los hum Grupo. QUANDO ABERTO, Você. Devera se Sentir e não ter Controle hum bom Sentimento de Dignidade. Se ESSE chakra estiver subativo: voce Tendera um Ser Passivo e indeciso. Você. Podera Estar apreensivo com Frequência - e ISSO Localidade: Não e bom. Se estiver superativo: voce Tendera um Ser arrogante e Agressivo.
   • Sente-se de joelhos, com a Costas Retas, mas Relaxado.
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     Coloque SUAS Mãos sem Estômago Seu, ligeiramente abaixo do Seu plexo solar. Deixe OS Dedos se juntarem nenhum alto, apontando Como se estivessem afastados de Voce. Cruze OS polegares e Estique OS Dedos (ISSO E de suma importância).
   • Concentre-se no chakra do umbigo e No Opaco elemento representação, na Coluna, um Pouco Acima fazer umbigo.
   • Silenciosamente, mas claramente, entoe o som "RAM".
   • Durante TODO ESSE tempo, deixe-se relaxar, Pensando AINDA nenhum chakra, EM SENTIDO Seu e los Como elemento desen UO Deverià afetar a SUA Vida.
   • Continuar Fazendo Isto É ATÉ Que esteja Completamente Relaxado. Você. PODE ter uma sensação de "LIMPEZA" (chakras los de Todos os).
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   Abra o chakra do Coração (verde).  Este chakra E sobre o amor amor, carinho e Afeto. QUANDO ABERTO, Você. Devera Ser compassivo e Amigável, de sempre trabalhando Há los Relações Amigáveis. Se ESSE chakra estiver subativo: voce Tendera um Ser frio e amargo. Se estiver superativo: voce Tendera um Ser Tão "Amável" com como PESSOAS Que Você. Podera sufocá-las, podendo Ser Visto Como egoísta.
   • Sente-se de Pernas cruzadas.
   • Deixe como pontas de Seu dedo indicador e Polegar se tocarem los Ambas como Mãos.
   • Coloque a Mão Esquerda sobre o Joelho Esquerdo e SUA Mão Direita na Frente da Parte inferior  de Seu peito.
   • Concentre-se no chakra do Coração e não Opaco elemento representação, na Coluna, AO NIVEL do Coração.
   • Silenciosamente, mas claramente, entoe o som "YAM".
   • Durante TODO ESSE ritmo, deixe-se relaxar, AINDA Pensando nenhum chakra, EM Seu SENTIDO, E los Como elemento desen UO Deverià afetar a SUA Vida.
   • Continuar Fazendo Isto É ATÉ Que esteja Completamente Relaxado, e OS Sentimentos de "LIMPEZA" voltarem e / ou se intensificarem Dentro de Seu Corpo.
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   Abra o chakra da Garganta (azul claro).  Este chakra E baseada na auto Expressão e Comunicação. QUANDO o chakra ESTA ABERTO, expressar-se E Fácil, ea arte parece Ser UMA Ótima Maneira de Fazer ISSO. Se estiver subativo: voce Tendera uma Localidade: Não FALAR Muito e Será, será classificado Como tímido. Se Você. mentir, muitas Vezes, Este chakra PODE Ficar Bloqueado. Se estiver superativo: voce Tendera uma FALAR Muito, e ISSO PODE incomodar Muita gente. Você. also Podera Ser hum Ouvinte Muito RUIM.
   • Mais UMA Vez, Sente-se de joelhos.
   • Dedos Cruze SEUS No Interior de Maos SUAS, SEM OS polegares. Deixe Opaco OS polegares se toquem não alto, e puxe-os hum Pouco.
   • Concentre-se no chakra da Garganta e não Opaco elemento representação, na base de da Garganta.
   • Silenciosamente, mas claramente, entoe o som "HAM".
   • Durante TODO ESSE ritmo, deixe-se relaxar, AINDA Pensando nenhum chakra, EM Seu SENTIDO, E los Como elemento desen UO Deverià afetar a SUA Vida.
   • Continuar Fazendo ISSO POR cerca de cinco Minutos EO Sentimento de "LIMPEZA" ira se intensificar Mais UMA Vez.
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   Abra o chakra do Terceiro Olho (azul).  Como Diz o nome, Este chakra lida com discernimento. QUANDO ABERTO, significa Que Você. TEM uma clarividência excelente, e tende a sonhar Muito. Se ESSE chakra estiver subativo: voce Tendera um Querer Opaco OS OUTROS tomem Conta de Voce. Baseando-Se Muito frequentemente crenças EM, Você. also Tendera um Ser confundido a Maior Parte do Tempo. Se estiver superativo: voce Tendera a Viver num Mundo de Imaginação. Ao extremo, voce podera sofrer de Devaneios Frequentes UO Alucinações MESMO.
   • Sente-se de Pernas cruzadas.
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     Coloque como Mãos na Frente da Parte inferior de Seu peito. Os Dedos Médios devem Estar retos e Tocar como pontas, apontando Longe de Voce. Os OUTROS Dedos devem Ficar dobrados e Tocar NAS Duas falanges Superiores. Polegares devem apontar par de Os voce é encontrar o topo.
   • Concentre-se no chakra do Terceiro Olho e não Opaco elemento representação, um Pouco Acima fazer Das Centro Duas sobrancelhas.
   • Silenciosamente, mas claramente, entoe o som "OM" ou "AUM".
   • Durante TODO ESSE ritmo, deixe-se relaxar, AINDA Pensando nenhum chakra, EM Seu SENTIDO, E los Como elemento desen UO Deverià afetar a SUA Vida.
   • Continuar Fazendo ISSO ATÉ MESMO Que o Sentimento de "LIMPEZA" volte UO se intensifique.
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   Abra o chakra da coroa (rosa).  Este É O Sétimo chakra EO Mais Espiritual. Ela envolverão a Sabedoria de hum Ser e de Ser hum com o Universo. QUANDO Este chakra ESTA ABERTO, o preconceito desaparece da SUA Lista de Coisas a Fazer, e Você parece tornar-se Mais Consciente do Mundo e FICA los Conexão Com Você MESMO. Se estiver subativo: voce Tendera uma Localidade: Não Ser Muito Espiritual, e podera servi Muito rigido Pensamentos los SEUS. Se estiver superativo: voce Tendera um intelectualizar como Coisas o ritmo do todo. A espiritualidade Vira los Primeiro Lugar los Mente SUA, e se estiver com Você. o chakra Realmente Ativo Demais, Você. Podera ATÉ Ignorar SUAS Necessidades corporais (comida, Água, Abrigo).
   • Sente-se de Pernas cruzadas.
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     Coloque SUAS Mãos sem Estômago Seu. Deixe OS Dedos mindinhos apontados Para cima e Longe de Voce, Tocando em SUAS pontas, e cruze o resto dos Dedos com o Polegar Esquerdo debaixo fazer Direito.
   • Concentre-se no chakra da coroa e não Opaco elemento representação, nenhum topo de SUA Cabeça.
   • Silenciosamente, mas claramente, entoe o som "NG" (sim, Este canto e Tao do Difícil Quanto parece).
   • Todo ESSE tempo, Seu Corpo desen Estar Totalmente Relaxado, e SUA Mente desen Estar los paz. No entanto, Nao pare de se concentrar no chakra da coroa.
   • This Meditação e A Mais longa, e Localidade: Não desen demorar Menos de DEZ Minutos.
   • ATENÇÃO: Não use ESTA Meditação parágrafo o chakra da coroa, se o Seu chakra Raiz Localidade: Não estiver forte UO Aberto. Antes de LIDAR com chakra Este Ultimo, Você. precisará de UMA forte "Fundação" em Primeiro Lugar, Opaco OS exercícios de Raiz VAO LHE proporcionar.
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DICAS

• Sente-se los UMA área tranquila e acolhedora, trar Este Exercício Como se Fosse UMA Meditação. Durante o Verão, Você. PODE Sentar-se los hum campo UO los hum Jardim. Durante o inverno, Uma sala Quente, distrações SEM. Se Você. temperatura sauna uma, embora poucas tenham PESSOAS, E hum Excelente lugar de para se Sentar, si acalmar e Pensamentos OS LIMPAR.